篇一：难忘的仰卧起坐比赛
难忘的仰卧起坐比赛
星期四，学校举行校运会，我参加了仰卧起坐比赛。下午我来到操场，赛场上已经人山人海。
我看见眼前摆着6个绿色的垫毯早已展开，等待着我们。过了一下比赛就开始了。我刚躺下，就很紧张，生怕我会只做得20几个。突然，我听同学们说：“加油、加油、加加油。”我的心就静了很多。裁判哨声一响，我就快速地做了起来，不知过了过久，我刚到手酸了，脚痛了，腰也快弯不起来了。不过同学们一直在为我加油打气。听见老师同学们喊着：“34、35、36……”听到裁判哨声一响，比赛结束了！ 我回到教室，大家都在说我没拿名次，我伤心极了，不过我心想：下次运动会我还要报仰卧起坐，我会在家继续练习的，争取下次为我们班拿名次！（完！）
篇二：三年级人物作文
我的妈妈
（乔恩豪）
妈妈是我们一家中最辛苦的人，她高高的个儿，黑皮肤，大眼睛，鼻梁上还有几个小雀斑！
妈妈每天总是早早地起来给我们全家做饭。一家人的行踪她都了如指掌。如果我们做错了事，她能一眼看穿，任谁也瞒不过她。
不怕热的手，也只有妈妈一人有，因为她做饭时，不管多烫的东西或是汤水她都不怕！
家务事，妈妈总是做得井井有条。每天我和妹妹放学回家时，餐桌上已经有热的饭菜和汤。妈妈对我说：“快吃饭，免得凉了！吃完饭，再洗澡！”吃过饭，浴室里又有放好的热水和衣服。
有这么好的妈妈，我真是太幸福了！
我的小外甥
（金玉豪）
真想不到我还在上小学，就有人叫我舅了。我心里可高兴了！
我的小外甥圆头圆脑，圆眼睛，身子也是圆滚滚的，怪不得的妈妈叫他“小肉球”。
别看他人小，话都不会说，可心眼却不小。你要从他手里拿走一块饼干都不容易。他会瞪着眼睛大叫：“哇——哇——哇！”经过翻译才知道那是“坏坏坏”的意思。要是他看见你手里有好吃的，他不哭不闹，而是跑到你面前，使劲的拽你的衣服，意思是说“我要吃，我要吃！”你说他厉害不厉害！
他也有老实的时候，那就是尿裤子的时候，他会站在一边，一动不动。就算你打他屁股，他也不哭不闹！
多可爱的外甥，让人怎么不喜欢！
我的爸爸
（王晓璇）
我的爸爸今年30多岁，是一名人民教师。他衣着讲究，个子高高的，身体胖胖的，挺着一个啤酒肚。浓浓的眉毛下面长着一双炯炯有神的大眼睛，发起火来，那眼睛瞪得更大，可吓人了！
爸爸最大的特点就是对待工作认真负责。每天早晨天还没亮爸爸就要去上班了，晚上等他回来的时候，我已经早早的进入了梦乡。家里的什么事爸爸都不过问，只顾工作。我一天很难见到爸爸。想他的时候我就悄悄的跑进他的办公室，而他正忙着自己的事，居然没看见我，我暗笑：爸爸呀，你真是一个工作狂呀！
我感觉爸爸的缺点就是太懒了。平时，所有的家务活都是妈妈一个干。连吃饭时他的腕都是我给他端。妈妈偶尔叫爸爸扫一次地，爸爸总是让我扫。我想：爸爸真懒 ！
虽然爸爸很懒，但是他工作认真，为我们这个家也付出了很多。我爱我的爸爸，为我有这样一个爸爸而感到骄傲！
我的老师
（祝一鸣）
你的老师有一张神奇的嘴巴吗？你的老师有一双锐利的眼睛吗？我的老师就有！她就是我的语文老师，一位和蔼可亲的小学教师——张老师。
张老师讲课时声音可好听了。有一次，我们全班在电教室里上课，学《秋天的雨》。老师先朗读课文，她让我们一边听，一边闭眼想象。在老师娓娓动听的声音中，我的脑海里仿佛出现了美丽的秋景：果树上挂满了沉甸甸的果子，红艳艳的枫叶在雨中飞舞，五彩缤纷的菊花开的正艳??连班上最调皮的那几个同学也在全神贯注的想象着??
张老师有一双锐利的眼睛，不放过任何一个做小动作的同学，上课时老师只要发现哪个同学不听讲，只要瞪他一下，他就老实的坐在那里了。有一次，我正玩的高兴，一抬头，看见老师在看我，我就赶紧坐好了。
看，这就是让我既爱又惧的张老师！
爱唠叨的妈妈
（马达）
我的妈妈今年33岁了。她中等个儿，一双大眼睛黑亮黑亮的，可惜近视了，所以带了一幅眼睛，那是因为小时候学习看书的姿势不对造成的。
妈妈爱唠叨。每天早晨，闹钟还没响妈妈就起床了，给我们做早饭。等闹钟一响妈妈就开始了唠叨了：“快起床，快起床—”我起来了，看见爸爸翻了个身又睡了，我也跟着倒下了。妈妈又开始唠叨了，“快点，快点——”我和爸爸只好又坐起来穿衣服。“快点，要迟到了！”妈妈又催了起来。我和爸爸这才加快了速度。在妈妈的唠叨下，我很快的刷了牙，洗了脸，背着书包上学去了。
还有一次是星期天，我只想着玩，连作业也不做了。到了晚上，我的作业还没有完成，妈妈又开始说：“昨天让你做，你不做，早上让你写你不写，现在天都快黑了，你又来加班??”
妈妈真是个爱唠叨的人。听，妈妈又开始唠叨了??
我的妈妈
（陈登科）
我有一位好妈妈，她身材胖胖的，长长的卷发扎成一个马尾辫，黑黑的皮肤，一双明亮的大眼睛是那样的精神！
因为妈妈身材略胖，所以每顿总是不敢吃太多的饭，整天嚷嚷着要减肥。有一次妈妈躺在床上对我说：“登科，来，用手帮妈妈压住腿，我要来做仰卧起坐！”于是，在我的帮助下，妈妈一连做了30个，她累的直喘气！妈妈又和我说：“登科，你也超重，今后每天要和我一起做仰卧起坐，进行锻炼！”妈妈用手压住我的腿，我也双手抱头，使出全身的力气起来又躺下，又起来??哎！减肥真不容易呀！
就这样我们坚持了一个星期，妈妈量体重时发现自己瘦了一斤，而我也瘦了一斤。真是“功夫不负有心人”哪！
今后我还要和妈妈一起锻炼，一起减肥呀！
写人物好词好句：
1我的张老师长得非常漂亮。她身材适中，弯弯的眉毛下面是一双忽闪忽闪的大眼睛，脸上常常挂着微笑。（郭娜）
2我的妈妈白净的皮肤，瓜子脸，说话的声音非常好听。（高娜）
3我的妈妈厨艺好，所以我们家来来往往的人很多，就像一个大饭馆似的。（高娜）
4怎么样？你是不是也想当我妈妈的孩子呀！（高娜）
5记得有一次，我数学考了80分，妈妈大发雷霆！（乔崧源）
6这就是我的妈妈，她很关心爱护我。我也要像妈妈一样，关心爱护别人。妈妈是我的榜样！（高奕璠）
7我的妈妈留了一头乌黑亮丽的长发，中等个子，微微发胖。（倪鹏宇）
8我的语文老师是个普通的女教师，她脸上常常带着微笑，让人感到和蔼可亲。（王浩男）
9我的妈妈真好，我为我有这样好的妈妈而感到骄傲、自豪！（赵学伟）
10我们的数学老师是孙老师，她教我们3 年了。她个子高高的，瘦瘦的。长长的头发，鹅蛋脸，漂亮极了！（乔继委）
11我的妈妈很辛苦，每个星期都要上武汉进一大堆衣服，回家还要看店、做饭、打扫卫生照顾我。她就像一个陀螺，没有停下来的时候。（郎懋晨） 12我的妈妈是世界上最伟大的妈妈，我爱我的妈妈！（杨文玉）
13姐姐个子很高，身材也很苗条，她画的画更是好看！（梅星月）
14我的弟弟是我最好的伙伴，他长得白白胖胖，一双黑葡萄似的大眼睛忽闪忽闪的，显得那样机灵可爱。我十分喜欢他！（高奕璠）
15看，我的弟弟可爱吧！我要加倍的疼爱他！（高奕璠）
16在我的心灵深处有一位我最喜欢的人，他就是我的爸爸。爸爸和蔼可亲，乐于助人，在我的心目中永远那么高尚!
17我的妈妈叫陈敏，她又瘦又高，小小的眼睛看起来是那么有神，额前剪了个齐刘海，长长的头发披在肩上，她平时喜欢穿黑色的衣服，深绿色高跟鞋。（杨硕）
18我有一个小表弟，他今年三岁了，看起来很矮，才到我胸部，不过他非常可爱！ （乔崧源）
19妈妈真像变色龙，一会儿温柔，一会儿严厉，一会儿暴躁，一会儿平和。（杨承）
20我们班的班长叫孟波，他高高的个子，皮肤黑黑的，看起来身体挺棒。他说话声音响亮，平时对我们很和气。但是，当有同学犯错的时候，他会像老师一样严厉。（马达）
篇三：一分钟仰卧起坐 Microsoft Word 文档
一分钟仰卧起坐成绩册
场地：教学楼前仰卧起坐场地 器材：计时器 垫子 裁判员：闫子美 杨秀英 志愿者：
比赛规则： 双手抱头，身板躺平，回复原位后反复起坐，比一分钟内仰卧起坐次数。
篇四：汤曜宇作文三年级欢 呼
欢 呼
九江市双峰小学三（5） 汤曜宇指导老师 陈蕾 伍家呈是我们班的“运动之王”。他非常瘦，皮肤白白的，长着一双大大的招风耳，他酷爱运动，一分钟内他能做50个仰卧起坐、跳绳135下……，总之非常厉害。
上个学期，我们班体育老师说要开展一场跳高比赛。大家听到这个消息，都摩拳擦掌、兴奋不已。比赛开始啦！大家被分成许多组，各组有各组的“王牌”，伍家呈就是我们组的“王牌”。杆子最初的高度是60厘米，伍家呈毫不费力，轻轻松松地跳过了杆子。经过一场场愈加激烈的”王位争夺赛。比赛只剩下了我们组的伍家呈和另一组的“王牌” ——大高个儿邓淏诚。此时，杆子的高度已经达到了102厘米。“——加油、加油”，双方的呐喊助威声就是连几百米外的主校区都能听得见。邓淏诚先上场，他先是快速的助跑，然后往上一跳！邓淏诚失望极了，他居然没有跳过杆子！接着是伍家呈了，大家把目光都转向伍家呈。特别是我们组的人都用坚定的眼光示意伍家呈：“你一定要赢呀！”“一、二、三！”伍家呈像利剑一样飞速的冲过去，然后纵身一跃。“——耶”，全场欢动！我们组的伍家呈跳过去喽。大家欢呼着，这欢呼声覆盖了整个校园！大家一起紧紧抱住伍家呈，往天上抛来抛去，又抬着他，把他“护送”回班……。 伍家呈真是个运动天才，我好崇拜他呀！
篇五：低年级组仰卧起坐评分表
大山镇养马小学2016年冬季运动会项目
个人赛安排表
注：请各裁判员在表内填写完相关内容，（个人在规定时间内所获得的次数、成
绩）有并列名次的取同等名次。
裁判：黄德滔胡应明
2016.4.19
篇六：10、跳绳 仰卧起坐
10.跳绳 仰卧起坐
一、教学内容：
跳绳 仰卧起坐
二、教学目标：
1、进一步掌握仰卧起坐中躺下时肩着地，起来后肘触膝，臀部不离地的动作要领，提高动作的准确性，提高身体的腰腹力量。使80%的学生能在一分钟之内完成30个仰卧起坐的完整动作。
2、通过练习，进一步提高学生一分钟之内跳绳的个数，掌握正确的跳绳的方法。
3、通过练习，培养学生积极参加活动，通过团队合作，增强自信心，提高克服困难的能力。
三、教学重点：肩着地，肘触膝，臀不离地
教学难点：提高腰腹力量
四、教学过程：
（一）、准备部分
1、课堂常规教学：
（1）、体育委员整队
（2）、师生问好、
（3）、宣布本课内容与要求
（
2、准备活动：
（1）、游戏：大鱼网
（2）、徒手操
要求：认真积极，全心投入 组织：散点
（二）、基本部分
1、跳绳
1）、教师讲解镜面示范跳绳的动作；
2）、学生自主练习。
3）、一分钟练习，纠正错误动作
4）、讲评；
要求：动作正确，速度快组织：成广播体操队形；
2、仰卧起坐：
1）、讲解动作要领
2）、学生自主练习
3）、1分钟练习
4）、讲评
要求：肩着地，肘触膝，臀不离地
（三）、结束部分
1、集体放松
2、教师讲评小结
3、下课
组织：四列横队
篇七：作文专项训练
作文专项训练教案集锦
主编：王立平王永公
沙河中心小学印刷
前 言
各位同行：
长期以来，作文教学呈现出教师单打独斗，高耗低效，低水平、重复性劳动太多的局面。多数学生怵作文，中等以下学生句不通，段无层，该详的不知怎样详，该略的不知如何略。如何扭转这种局面？如何实现课标要求的“在阅中揣摩文章的表达顺序，初步领悟文章基本表达方法。” “在习作中运用常见的表达方式写作” “教师应创造性地理解和使用教材，积极开发课程资源，灵活运用多种教学策略，引导学生在实践中学会学习。”我们开发了作文专项训练校本课程。把作文教学内容呈现形式明朗化；探索训练方法合作化；训练方式具体化；优质资源共享化。使教师们明晰了作文训练目标及线索，提高了作文教学的针对性。优化了作文训练的方法，提升了作文教学的起点。把作文教学的单打独斗，变为资源共享，整体提高。学生从外貌描写、动作描写、语言描写、心理活动描写，到总分、分总、并列、转折段式训练，直至篇章中过度训练、详略安排，时间顺序的系统训练中，学到基本写作方法。通过阅读我们编写的《作文专项训练阅读材料》丰富了积累，内化了方法，通过习作学会基本写作方法。实现了作文教学师生双赢的目标。本书，就是我们经过三年多实践证明切实可行、有效的教案推荐大家，希望对大家有所帮助。
王立平 2009年10月
目 录
对话描写1??????????????????? 张英 动作描写????????????????????宇晓云人物外貌描写??????????????????曹俊玲总分段式写作训练????????????????李艳玲分总段式写作训练????????????????张 利并列段式写作训练????????????????李 超转折段式写作训练????????????????张秀祥对话描写2???????????????????王双燕 心理活动描写??????????????????王双燕时间顺序写作训练????????????????张学红详略安排写作训练????????????????张 利过渡训练????????????????????杨红霞
1）9）15）24）31）37）43）49）55）61）74）83）（ （ （ （ （ （ （ （ （ （ （ （
作文专项训练——对话描写1
三年级 授课教师：张英
一、指导思想与理论依据
课标中指出：小学生要留心周围事物，乐于书面表达，增强习作的信心。在习作中运用常见的表达方式写作。 二、教学背景分析 （一）教材分析
三年级的学生，第一次比较系统地学习写一段对话，因此，一定要让学生读懂例文，读中悟写，读中学写。而读懂例文，不仅要知道例文写了什么，更要引导学生明白小作者是怎样写的，并初步领悟为什么要这样写。当然，重点是让学生掌握“怎样写”，引导学生写好提示语，同时引导学生看动画片段，培养学生仔细观察的的同时，也增强表达欲望。 （二）学情分析
对于刚上三年级的学生写出一段精彩的对话实在有些难度，所以我在设计本课时，力求让学生读例文时明白怎么去写对话。分三步走，首先要写好谁说的，其次怎样说的，最后是说了什么。要想写得精彩，就要把人物怎样说的写具体，怎样才能把怎么说的写具体呢？让学生通过读例文知道要抓住人物说话时的语气、神态、动作等等。
三、教学目标
1.借鉴例文，初步掌握写好人物之间对话的写作方法。一要写清楚说的是什么,是谁说的;二要写出人物说话时的动作、表情、语气等。
2.运用写作方法，把提示语写具体。
3.激发写作兴趣，培养学生逐步形成仔细观察的能力。 四、教学重点、难点
了解例文是怎样写好人物之间对话的写作方法，运用写作方法把提示语写具体。 五、教学过程： （一）谈话，揭示课题
孩子们，在我们的生活中每天都要和周围的人说话，交谈。那么怎么才能把我们说的话记录下来，并且写好呢？这节课我们就一起来学习如何写对话。（板书：如何写对话） （二）读例文，学习写法 1. 设疑，引思
看，这是某同学写的一段对话，她把两个人说话的内容都记录下来了。可是交到老师那却不合格，你们来读一读看看这样写对话行不行？（板书：说了什么） 2. 对比分析，学习写法 （1） 出示两篇例文
设问：两篇对话哪篇更好？为什么？ ①
自读，感悟提示语的作用